Lupasin viikkoraporttia, joten tässäpä tämä. Kokeilen nyt kaikenlaista. Jatkossa ehkä löytyy sopivat jumpat eli voin ruveta pitämään samanlaista viikko-ohjelmaa. Väliaika punnituksia ja mittauksia en julkaise, mutta lopputuloksen kyllä sitten kesällä.
ma 28.2.22
- lihaskunto 30 min
- sauvakävely, hidas 70 min
ti 1.3.22
- vesijuoksu 60 min
ke 2.3.22
- steppilauta 30 min
to 3.3.22
- lihaskunto 30 min
pe 4.3.22
- keppijumppa 30 min
la 5.3.22
- liikkuvuus ja venyttely 30 min
su 6.3.22
- kehonhuolto putkirulla ja pallo 30 min
Vau! Tehokasta toimintaa. Oikein valoisia kevätpäiviä!
VastaaPoistaTehot ei ole olleet täysillä.
PoistaValoa on nyt päivisin riittänyt, kun aurinko on jaksanut paistaa.
No ohhoh! Rispekt!
VastaaPoistaItsekin olen tällä viikolla kunnostautunut. Olen pakannut ystävän tavaroita viitenä päivänä, nostanut muuttolaatikoita, kiivennyt jakkaroille yms. Ensi viikolla muutto.
Sulaisipa vaan nuo jäät, niin pääsisi kunnolla kävelemään, eikä tepsuttelemaan jäällä.
Minä välttelen kiipeilyä ja nostelukin on lähinnä harjanvarsia, joten sinun viikko on ollut tehokkaampi. Kyllähän tässä jäiden häviämistä on odotettu. Liikkuminen on niin hidasta, ettei askelmittari sitä hahmota ollenkaan.
PoistaWau! Itse olen lähinnä keventänyt tavaroita. Hatunnosto kuntokuurin 1 viikolle!
VastaaPoistaMinä en ole vielä oikein päässyt tavaroihin asti. Pinon kirjoja laitoin maailmalle. Ja ruokapuolielämä on hunningolla.
PoistaTästä viikosta: 10 pistettä.
VastaaPoistaKiitos. Sama tavoite tälläkin viikolla eli vähän jotain joka päivä.
PoistaOnpa sinulla ollut monipuolinen liikuntaviikko!
VastaaPoistaKiva kokeilla kaikenlaista, vaikka aina en taipunut haluttuihin mutkiin. Kunhan edes yritin.
PoistaHieno liikuntaviikko. Nostan hattua!
VastaaPoistaMinä olen vaan silpunnut vanhoja joutavia papereita roskiin.
Minult on jäänyt roskapuoli tekemättä.
Poista