Joten tässäpä minun liikuntahaaste:
- Harrasta maanantain mummojumppaa työväenopiston kaudet ja bonuksena loma-aikoina kotijumppaa silloin kun on intoa, aikaa ja sattuu muistamaan.
- Tutustu kuntosaliin ja jatka kuntosaleilua sen jälkeen vaikkapa noin suunnilleen kerran viikossa tai jotain sinnepäin, jos ei satu esteitä tielle.
- Hyödynnä satunnaisesti niitä vartin täsmäjumppia, joita olet ostanut.
- Kävele mielellään pitempiäkin koiralenkkejä.
- aloitettu 10.1.2025 ja nyt vain pötköön askelmääriä, koska kyllä joka päivälle jokunen askel tulee
- 10613*
- Jotain kehonhuoltoa, venyttelyä tai muuta sellaista joutavaa ja tarpeellista olisi ehkä hyvä muistaa muutaman kerran, jos vaikka edes kerran kuussa tai jos se on liikaa niin harvemmin.
Muistiin sitten kaikki tänne omalle sivulle, jotta vuoden lopussa on helppo tehdä yhteenveto.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti