Liikuntahaaste

 

Merri ja Frodo julkaisivat liikuntahaasteen, vai olisko se ollut se kaksijalkainen, joka asuu heidän kanssaan. No niin tai näin liikuntahaaste kuului näin:

 

HAASTAN SINUTKIN tekemään itsellesi 5 kohdan liikuntahaasteen alkaneelle vuodelle!

 

Minähän lupasin tuossa vuoden alussa, etten lupaa tälle vuodelle mitään, mutta haasteista ei ollut puhetta. Joten jos nyt en lupaa toteuttaa haastetta vaan anna mennä kuten menee ja tulla mitä tulee, niin varmaan voin osallistua. Vai kuinka? 

1. Koeta nyt käydä jonkun kerran maanantaisin siellä mummojumpassa johon olen ilmoittautunut. Eikä välttämättä olisi kohtuutonta, jos työväenopiston lomien aikaan edes aukaisisit jonkun kotijumppaohjelman tai vaikka vähän hypistelisit niitä kaikkia jumppavälineitä, joita olet vuosien mittaan nurkkiisi pölyttymään kerännyt. Voisit vaikka pyyhkiä niistä ne pölyt.
2. Tutustu siihen kuntosaliin, kun kerran sijoitit vähiä eurojasi sellaiseenkin kurssiin. Ja kun olet tutustunut, voisit joskus käydä tuttua moikkaamassa. Jos ei nyt ihan joka viikko tai kuukausi, niin edes pari-kolme kertaa vuoden aikana.
3. Kävele joskus koirapuistoa kauemmas. Varmaan Fizbankin tykkäisi joskus tehdä pitempiäkin lenkkejä. Askelmääriäkin voisit joskus tsekata ihan vain huvin vuoksi. Jos rupeaa näyttämään, että tulee askelia voit vaikka kehuskella, jos ei nyt muille niin itsellesi. Se tekee hyvää, kun tuntee olevansa hyvä.
   
4. Sinullahan on vaikka mitä sellaisia pikaohjelmia, joilla kohennetaan jotain kropan osaa tyyliin Lonkkaremontti, Niska-hartia ensiapupakkaus, Keskivartalo kuntoon, Ryhti kuntoon ja mitä kaikkia näitä on. Olisko syytä joskus niitäkin tehdä. Aikaahan näihin menee joku vartti. Että josko joskus, kun jostain kolottaa, joku paikka tökkii, kokeilisit näitä ibuxinin sijasta. Ja huomaa etten edes ota puheeksi niitä vaativampia ja aikaavievempiä kuten Power Core Pilates.
5. Voisit varmaan kerran tai pari vuodessa harrastaa jonkinlaista kehonhuoltoakin. En nyt tarkoita punaviiniä tai sipsipussia. Ajattelin ihan vain jotain venyttelyä, vanuttelua, rentoutumista. Jos olisin ilkeä muistuttaisin, että tuolta läppäriltä löytyy sellainenkin kuin Aineenvaihduntajooga, mutta koska olen kiltti ihminen, en mainitse asiaa. Mutta olisko mahdollista vaikka joskus pyöritellä ranteita.

Laitoin tuonne yläpalkkiin tuollaisen Liikuntahaaste sivun, josta halukkaat voi käydä katsomassa, onko jotain tapahtunut. Kuten olette huomanneet, nuo sivut voi helposti laittaa piiloon, kun tuntuu, ettei millään onnistu.