Eilen kävin kuntosalilla ja uimassa
Siellä join energiapläjäyksen: soijamaito, banaani, auringonkukansiemen, pellavansiemen, proteiinijauhe ja jokunen mustikka, jotka huolehtivat tuosta ällöstä väristä.
Kotona sitten perunaa, sipulia, salaattia, silakkapihvejä, piimää ja jälkkäriksi muutama pehmeä taateli.
---
Suosittelen taateleita makean nälkään kaikille.
Tänään tein saman aamulenkin kuin eilenkin.
---
Sen jälkeen aamupalalla normaalit tomaatit, tosin osa keltaisia, kurkut, muna ja kahvi, lisänä pari paahdettua jälkiuunipalaa, jotka voitelin avokado-öljy-mössöllä ja lisäsin juustoviipaleet.
Päivällä kana-pinaatti-sipuli-tomaatti-pastaa ja piimää.
Kello neljän tee: vihreää teetä, soijakakkuja appelsiinimarmeladilla,
välipala unetukseen
omenaa ja rahkaa illansuussa - illalla suussa.
Muuten päivä meni omillaan, lueskelin, jotain ompelin ja pikkupäikkärit otin.
Wau, mä oon ylpee susta. Syömiset näytti hyviltä ja nuo liikunnat 👍.
VastaaPoistaIte en meinaa millään päästä ruotuun.
Tuntuuko ruokakuvien otto yhtään auttavan ruokamääriin päivässä?
VastaaPoistaYritän saada voimaa sun upeista kuvista ja reippaudesta - edelleen olen niiiin saamaton, ettei tosikaan.
VastaaPoistaEi tämä nyt niin itsestään käy vaan sisulla läpi harmaan kiven.
VastaaPoistaKuvien julkaiseminen estää kyllä iltamässäämistä kun olisi noloa kuvata vaikka sipsipussia tai kymmentä voileipää. Kuvat auttaa myös siten että pitää tehdä annoksia, asetella kasviksia kauniisti. Ja kuvien ottaminen vähentää napostelua, kun ei yhdestä keksistä tai hapankorpusta viitsi ottaa kuvaa. Eli voin suositella ruokailujen dokumentointia vaikka se on yksitoikkoista luettavaa.
Ei ole yksitoikkoista luettavaa, päinvastoin. Näistä kuvista ja päivityksistä saa inspiraatiota; kun vain vielä saisi tuon henk.koht. kokin innostumaan tekemään "kunnon" ruokaa.
VastaaPoistaHiihaa!
VastaaPoistaOih, silakkapihvit!! Olen innostunut silakkapihveistä, voita pannuun ja fisua naamaan. Lisää kalaa pitänee alkaa pupeltamaan, tässä iässä alkaa jo tarvitsemaan kalaöljyjä ja onhan se teveellisempää/kevyempää evästä.
PAinoa olen onnistunut pudottamaan kahdessa kuukaudessa neljä kiloa, vielä saman verran ja olen tyytyväinen (mitä, kuulinko kateelisia kiljahduksia??;D)!
Koneetomuus jatkuu, lienen ihan friikki nykyaikana?! kun vapaaehtoisesti olen netitön.
Minäkö hullu? on uusimman KL-kirjahankinna nimi, Shkettu rulettaa! Jihuu!!
Herkulliset eväät ja niin kauniisti kuvattu. Me nautitaan torilta ostettuja uusia perunoita erilaisten lisäkkeiden kera ja aina iso salaatti. Nyt on sadepäivä, toriltakin lähdettiin vikkelästi kotiin kun sade alkoi. Onpa hyvä syy neuloa!
VastaaPoistaKappas, Suskin ulvahtaa. Meinasinkin kirjoittaa, että voisit tulla vähän laittamaan realismia, mutta sinähän olet ihan suosiollisella tuulella. Onnea painosta. Mehän olemme tietenkin tyytyväisiä, kun joku onnistuu.
VastaaPoistaEmäntä osaa nauttia kaikista säistä. Meilläkin sataa ja ukkostaa. Koirapoika ei tykkää.